２日目昼・夜ごはん

今日のお昼はカレーうどん🎵

・こんにゃく麺うどん風

・レトルトのカレーうどんルー

・玉ねぎ、しめじ、豚肉、卵

こんにゃく麺は１度湯通しして水洗い

⇒水切ってお鍋に戻して他の具材投入

１０分足らずで完成～（写真撮り忘れました）

こんにゃくはめちゃ水分出るから結構シャバシャバになる。。

夜は麦だけ和風リゾット。

・押し麦＆もち麦（大体１：１）

・丸ごと大豆ミート

・野菜、鶏肉

・豆乳

・味噌

・チーズ

・卵

実は玄米より麦の方が食物繊維が多い。

玄米ってなんかモソモソしてて好きになれない・・・

麦はプチプチしてて楽しい。

今日の写真のは全部業務スーパーでゲット～。

飲み物は昼夜どっちも黒烏龍茶。

サプリも食前に２種類各２粒。

お腹いっぱい☺