２日目朝🍌
記録開始２日目。
身体だる。まだ便秘中・・・(+_+)
起きたて測定。
体重76kg、体脂肪率42.8%、ウエスト92cm、ヒップ100cm
お✨
体重変わりなしですが
体組織計の精度が分からないけど
そのまま信じるなら体脂肪900g減った計算に。笑
喜んだ者勝ちということで信じておこう。
■朝メニュー
・水１杯＋サプリ（キラリ各１粒、他各２粒）
・生姜紅茶、バナナ
紅茶作りながらの体操約８分
・腰回し左右10回×10セット
・前屈＋上体反らし各5秒×5セット
・T字バランス左右各5秒×2セット
・足踏み出し＋上体ひねり各5秒×3セット
・足開き＋上体横反らし各5秒×3セット
・ねじり足上げ左右30セット
今日から仕事だ。
がんばろ💨
